El poder del compromiso total: Gestionar la energía, no el tiempo, es la clave para un alto rendimiento y renovación personal

Resumen

El libro «El poder del compromiso total: Gestionar la energía, no el tiempo, es la clave para un alto rendimiento y renovación personal» de Tony Schwartz se centra en la gestión de la energía como un factor clave para alcanzar un alto rendimiento y bienestar. Schwartz sostiene que gestionar el tiempo no es tan importante como gestionar la energía, y propone cuatro fuentes principales de energía: física, emocional, mental y espiritual. El autor comparte estrategias y consejos prácticos para restaurar y mantener la energía, incluyendo la importancia del descanso regular, la actividad física, el pensamiento positivo y la atención plena. El libro invita a los lectores a reconsiderar sus hábitos y estilo de vida para lograr una existencia más armoniosa y productiva.