Ingeniería Interior

Notas de implementación

• Consciencia: Practica la consciencia en la vida cotidiana. Esto incluye observar tus pensamientos, emociones y acciones sin juzgar. La meditación regular y los ejercicios de respiración ayudarán a desarrollar la consciencia.
• Autoexploración: Hazte preguntas profundas sobre tu naturaleza y objetivos. Esto te ayudará a entender tus verdaderos deseos y motivaciones. Llevar un diario puede ser una herramienta útil para la autoexploración.
• Salud física: Mantén el cuerpo en buen estado mediante ejercicio físico regular, una alimentación adecuada y suficiente descanso. El yoga y el pranayama (ejercicios de respiración) son aspectos importantes de la salud física en el sistema de Sadhguru.
• Equilibrio emocional: Trabaja en la gestión de tus emociones. Esto incluye aceptar y comprender tus emociones, así como desarrollar la capacidad de mantener la calma y el equilibrio en situaciones de estrés.
• Práctica espiritual: Incorpora prácticas espirituales regulares en tu vida, como la meditación, mantras y rituales. Estas prácticas te ayudarán a profundizar tu comprensión interna y conexión con los aspectos superiores del ser.
• Servicio a los demás: Practica el servicio desinteresado a otras personas. Esto puede ser trabajo voluntario o simplemente ayudar a los demás. El servicio ayuda a desarrollar un sentido de unidad e interconexión con los demás.
• Aprendizaje continuo: Mantente abierto a nuevos conocimientos y experiencias. Lee libros, asiste a seminarios y aprende de aquellos que poseen un profundo entendimiento y sabiduría. El aprendizaje continuo ayuda a expandir la conciencia y profundizar la comprensión de la vida.