Spark: La nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y el cerebro
Preparado por el equipo editorial de Litseller. Nuestro objetivo es compartir resúmenes de libros concisos, precisos y valiosos para el desarrollo personal y la educación.
Resumen
El libro «Spark: La nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y el cerebro» de John Ratey explora cómo la actividad física influye en el cerebro y la salud mental. El autor explica que el ejercicio regular no solo mejora la forma física, sino que también contribuye a mejorar las funciones cognitivas, reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía vital en general. Ratey presenta datos científicos e investigaciones que confirman que el movimiento es un factor clave para mantener la salud cerebral y prevenir diversos trastornos mentales. El libro ofrece consejos prácticos para incorporar la actividad física en la vida cotidiana para obtener el máximo beneficio para el cerebro y el cuerpo.
Fecha de publicación: 27 septiembre 2024
———Spark: La nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y el cerebro
Autor:
Género: Medicina y Salud