Las mujeres que aman demasiado

Notas de implementación

• Reconocer el problema: Admitir que el amor hacia la pareja se ha vuelto doloroso y destructivo, y que esto requiere cambios.
• Entender las causas: Explorar el pasado y los traumas infantiles que pueden ser la causa de la tendencia a estas relaciones.
• Ponerse en primer lugar: Comenzar a cuidar de sí misma, de sus necesidades y deseos, y no solo de la pareja.
• Establecer límites: Aprender a decir 'no' y proteger sus límites personales en las relaciones.
• Buscar apoyo: Encontrar grupos de apoyo o un terapeuta para obtener ayuda y apoyo en el proceso de cambio.
• Estudiar relaciones saludables: Entender cómo son las relaciones saludables y aspirar a ellas.
• Desarrollar respeto propio: Trabajar en aumentar la autoestima y la confianza en sí misma.
• Evitar la dependencia: Aprender a ser independiente y no depender de la pareja para satisfacer todas las necesidades emocionales.
• Practicar la paciencia: Entender que los cambios requieren tiempo y esfuerzo, y estar preparada para un proceso prolongado.