La paz está en cada paso: El camino de la atención plena en la vida cotidiana

Resumen

«La paz está en cada paso: El camino de la atención plena en la vida cotidiana» es un libro escrito por Thich Nhat Hanh, un reconocido maestro de meditación y defensor de la atención plena. El autor comparte profundas reflexiones sobre cómo acciones simples y la respiración consciente pueden transformar la rutina diaria en un camino hacia una vida más feliz y significativa. El libro está lleno de ejercicios prácticos, consejos y anécdotas que ayudan al lector a aprender a encontrar paz y tranquilidad en cada momento de su vida, sin importar las circunstancias. Thich Nhat Hanh ofrece prácticas de atención plena simples pero poderosas que cualquiera puede integrar en su existencia diaria, haciéndola más profunda y alegre.