La paz está en cada paso: El camino de la atención plena en la vida cotidiana

Datos interesantes

• El libro enseña a practicar la atención plena en la vida cotidiana, comenzando con acciones simples como respirar y caminar.
• El autor destaca la importancia de la sonrisa y cree que puede cambiar nuestro estado de ánimo y percepción del mundo.
• El libro ofrece ejercicios prácticos que se pueden realizar en cualquier momento y lugar para desarrollar la atención plena.
• El autor comparte historias de su vida y de otras personas para ilustrar los principios de la atención plena.
• El libro incluye meditaciones y mantras que ayudan a concentrarse y encontrar paz interior.
• El autor ve la atención plena como una forma de mejorar las relaciones con los demás y con uno mismo.
• El libro enfatiza la importancia de la gratitud y la capacidad de disfrutar el momento presente.