El lado positivo del estrés: Por qué el estrés es bueno para ti y cómo aprender a beneficiarte de él

Reseña del libro

El libro de Kelly McGonigal «El lado positivo del estrés: Por qué el estrés es bueno para ti y cómo aprender a beneficiarte de él» ofrece una perspectiva fresca sobre el estrés, que tradicionalmente se percibe como un fenómeno negativo. La autora sostiene que el estrés puede ser beneficioso si se aborda correctamente. McGonigal presenta investigaciones científicas e historias reales para mostrar cómo el estrés puede estimular el crecimiento y desarrollo personal. Los críticos destacan que el libro ayuda a cambiar la percepción del estrés, ofreciendo consejos prácticos para utilizarlo de manera positiva. Algunos reseñadores subrayan que el enfoque de la autora puede ser especialmente útil en el mundo moderno, donde el estrés se ha convertido en una parte integral de la vida. Sin embargo, también hay críticas de que no todos los aspectos del estrés pueden ser convertidos en beneficios, y algunos lectores pueden subestimar la seriedad del estrés crónico. En general, el libro ha recibido críticas positivas por su enfoque optimista y científicamente fundamentado sobre el tema.