El lado positivo del estrés: Por qué el estrés es bueno para ti y cómo aprender a beneficiarte de él

Datos interesantes

• El libro ofrece una nueva perspectiva sobre el estrés, afirmando que puede no solo ser perjudicial, sino también beneficioso si se aborda correctamente.
• La autora explica que el estrés puede contribuir al crecimiento y desarrollo personal si se percibe como un desafío en lugar de una amenaza.
• El libro presenta investigaciones científicas que demuestran que cambiar la actitud hacia el estrés puede mejorar la salud y el bienestar.
• Kelly McGonigal ofrece consejos prácticos y técnicas para utilizar el estrés a tu favor, incluyendo métodos de atención plena y cambio de pensamiento.
• Uno de los puntos clave del libro es la idea de que el estrés puede fortalecer los lazos sociales, ya que en situaciones de estrés las personas tienden a buscar apoyo y ayudar a otros.