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Desarrollo personal

El Instinto de la Voluntad

ing. The Willpower Instinct · 2011
Preparado porel equipo editorial de Litseller.Nuestro objetivo es compartir resúmenes de libros concisos, precisos y valiosos para el desarrollo personal y la educación.

Resumen

El libro «El Instinto de la Voluntad» de Kelly McGonigal se centra en el estudio de la fuerza de voluntad como un factor clave que influye en el éxito y el bienestar de las personas. La autora, psicóloga y profesora de la Universidad de Stanford, explica cómo funciona la fuerza de voluntad en el cerebro y cómo se puede desarrollar y fortalecer. McGonigal ofrece consejos prácticos y ejercicios que ayudan a las personas a mejorar su autocontrol, superar la procrastinación y alcanzar sus metas. El libro también examina la influencia del estrés, las emociones y el entorno en la capacidad de una persona para controlar sus impulsos y tomar decisiones meditadas. La idea principal es que la fuerza de voluntad es una habilidad que se puede entrenar y desarrollar para mejorar la calidad de vida y lograr el éxito en diversas áreas.

El Instinto de la Voluntad
Fecha de publicación: 29 diciembre 2024
Última actualización: 2 julio 2025
———Título originaling. The Willpower Instinct · 2011
Contenido