Abrázame fuerte

Conceptos y estrategias clave

El libro «Abrázame fuerte» de Sue Johnson se centra en el concepto de la terapia enfocada en las emociones (EFT) para parejas. Las principales ideas incluyen la comprensión del apego emocional como un elemento fundamental de las relaciones saludables, donde los compañeros deben sentirse seguros y confiados en el apoyo mutuo. Johnson enfatiza la importancia de reconocer y cambiar los patrones negativos de interacción que conducen a conflictos y alienación. Las estrategias propuestas en el libro incluyen la creación de un vínculo emocional seguro, el desarrollo de la empatía y la comprensión entre los compañeros, así como el aprendizaje de habilidades de comunicación efectiva. La autora ofrece ejercicios y ejemplos prácticos para ayudar a las parejas a fortalecer sus relaciones y superar barreras emocionales.