Notas sobre un planeta nervioso

Ideas principales

• Exploración del impacto de las tecnologías modernas y las redes sociales en la salud mental de las personas.
• Análisis del estrés y la ansiedad provocados por el ritmo acelerado de vida y la constante disponibilidad de información.
• Discusión sobre la importancia de la atención plena y la presencia en el momento presente para mejorar la calidad de vida.
• Crítica a la cultura del consumismo y su impacto en la autoestima y felicidad de las personas.
• Propuestas para mejorar el bienestar mental a través de cambios simples en la vida cotidiana.