Focus: Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia

Datos interesantes

• El libro explora el concepto de atención y su importancia para alcanzar el éxito y la satisfacción en la vida.
• El autor divide la atención en tres tipos: interna, externa y empática, y explica cómo cada una de ellas influye en nuestra capacidad para alcanzar metas.
• Goleman sostiene que la capacidad de concentrarse y gestionar la atención es un factor clave en el desarrollo de la inteligencia emocional.
• El libro presenta ejemplos de diversas áreas, como el deporte, los negocios y la educación, para mostrar cómo el enfoque puede mejorar los resultados.
• El autor destaca la importancia del equilibrio entre la concentración y la relajación para mantener la productividad y la creatividad.
• Goleman discute la influencia de las tecnologías modernas en nuestra atención y ofrece estrategias para mejorar la concentración en condiciones de distracción constante.