Cuando todo se derrumba: Consejos del corazón para tiempos difíciles

Ideas principales

• Énfasis en la necesidad de aceptar el dolor y los períodos difíciles como parte integral del proceso de vida
• Exploración de formas de lidiar con los cambios en la vida y aprender a transformar el sufrimiento en un camino hacia la iluminación
• Comprensión de la importancia del momento presente y uso de la meditación como medio para alcanzar claridad y tranquilidad
• Enseñanza de la compasión hacia uno mismo y los demás como clave para liberarse del sufrimiento y desarrollar resiliencia emocional
• Análisis de hábitos mentales que conducen a la inquietud emocional y búsqueda de formas de superarlos a través de la práctica budista