Sentirse bien: La nueva terapia de las emociones
Preparado por el equipo editorial de Litseller. Nuestro objetivo es compartir resúmenes de libros concisos, precisos y valiosos para el desarrollo personal y la educación.
Resumen
El libro «Sentirse bien: La nueva terapia de las emociones» de David Burns se centra en la terapia cognitivo-conductual y ofrece a los lectores métodos prácticos para combatir la depresión y las emociones negativas. Burns explica cómo nuestros pensamientos influyen en nuestro estado de ánimo y cómo cambiar los patrones de pensamiento negativos para mejorar el estado emocional. El autor propone ejercicios y técnicas que ayudan a reconocer y modificar pensamientos distorsionados, promoviendo así la mejora de la salud mental y el aumento de la autoestima. El libro está diseñado para proporcionar a los lectores herramientas para trabajar de manera autónoma en sus emociones y estado de ánimo.
Fecha de publicación: 29 diciembre 2024
———Sentirse bien: La nueva terapia de las emociones
Autor:
Género: Psicología