Diez días para la autoestima

Resumen

En el libro «Diez días para la autoestima», David Burns invita al lector a un viaje por los mundos interiores, donde las ansiedades y las dudas ceden el paso a la confianza y el respeto propio. A lo largo de diez días consecutivos, el autor no ofrece solo reflexiones teóricas, sino ejercicios prácticos que ayudan a reconocer y superar las creencias negativas sobre uno mismo. Como un guía experimentado, Burns enseña a descubrir el propio valor, desmantelar los muros internos y construir los cimientos de una autoestima saludable. Su enfoque combina el rigor científico de la terapia cognitivo-conductual con una cálida humanidad, transformando el proceso de autoconocimiento en un diálogo vivo con uno mismo. Este libro no es solo un manual, sino una brújula delicada para quienes buscan alcanzar la armonía y aprender a aceptarse con amor y respeto.