Las Zonas Azules
ing. The Blue Zones · 2008
Preparado porel equipo editorial de Litseller.Nuestro objetivo es compartir resúmenes concisos, precisos y valiosos para el crecimiento personal y la educación.
Resumen breve
El libro «Las Zonas Azules» de Dan Buettner explora regiones del mundo donde las personas viven significativamente más tiempo y de manera más saludable que el promedio. El autor identifica cinco de estas zonas: Okinawa (Japón), Cerdeña (Italia), Icaria (Grecia), la península de Nicoya (Costa Rica) y Loma Linda (California, EE. UU.). Buettner analiza el estilo de vida, la dieta, las conexiones sociales y otros factores que contribuyen a la longevidad en estas regiones. Ofrece consejos prácticos y estrategias que pueden ayudar a las personas en otras partes del mundo a mejorar su salud y prolongar su vida, basándose en la experiencia de los habitantes de las zonas azules.
Fecha de publicación: 27 septiembre 2024
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Género: Medicina y Salud
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