El libro de la asertividad: Cómo expresar tus ideas y defenderte en el trabajo y en las relaciones

Ideas principales

• La asertividad como habilidad clave para lograr la igualdad en las relaciones y en la vida.
• Diferencias entre el comportamiento pasivo, agresivo y asertivo.
• Técnicas y estrategias para desarrollar la asertividad.
• La importancia del respeto propio y el respeto hacia los demás en la comunicación.
• Cómo la asertividad contribuye a mejorar las relaciones personales y profesionales.
• Ejercicios prácticos y ejemplos para aplicar la asertividad en la vida cotidiana.
• Superar el miedo y la culpa al expresar tus pensamientos y sentimientos.
• El papel de la asertividad en la gestión del estrés y los conflictos.