El libro de la asertividad: Cómo expresar tus ideas y defenderte en el trabajo y en las relaciones

Conceptos y estrategias clave

«El libro de la asertividad» de Robert Alberti se centra en el desarrollo de habilidades de asertividad que ayudan a las personas a expresar sus pensamientos, sentimientos y creencias de manera abierta y honesta, sin violar los derechos de los demás. Los conceptos principales incluyen la comprensión de la diferencia entre el comportamiento pasivo, agresivo y asertivo, así como la importancia del respeto propio y el respeto hacia los demás. Las estrategias propuestas en el libro incluyen técnicas para mejorar la comunicación, como el uso de «declaraciones en primera persona», la escucha activa y la gestión del estrés. Alberti también destaca la importancia de establecer límites personales y la capacidad de decir «no» sin sentirse culpable. El libro ofrece ejercicios prácticos y escenarios para practicar habilidades asertivas en diversas situaciones de la vida, lo que contribuye a mejorar las relaciones personales y profesionales.