Verkörperter Schrecken: Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann

Konzepte und Strategien

Das Buch «Verkörperter Schrecken: Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann» von Bessel van der Kolk untersucht, wie Trauma das Gehirn, den Geist und den Körper beeinflusst und bietet Ansätze zur Behandlung. Die Hauptkonzepte umfassen das Verständnis, dass Trauma nicht nur psychische, sondern auch körperliche Spuren hinterlässt und dass traditionelle Behandlungsmethoden wie Gesprächstherapie möglicherweise unzureichend sind. Van der Kolk betont die Bedeutung der Integration des Körpers in den Heilungsprozess und bietet Strategien wie Yoga, Meditation, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken an. Er legt auch Wert auf die Bedeutung einer sicheren und unterstützenden Umgebung für die Genesung sowie auf die Nutzung neuer Therapiemethoden wie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und Neurofeedback. Das Buch bietet einen umfassenden Ansatz zur Behandlung von Trauma, der sowohl psychologische als auch physiologische Aspekte berücksichtigt.