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Medizin und Gesundheit

Der Diät-Mythos: Die wahre Wissenschaft hinter dem, was wir essen

Tim Spector
engl. The Diet Myth: The Real Science Behind What We Eat · 2015
Vorbereitet vondem Litseller-Redaktionsteam.Unser Ziel ist es, prägnante, genaue und wertvolle Buchzusammenfassungen für persönliches Wachstum und Bildung bereitzustellen.
Hauptideen

Hauptideen

  • Das Mikrobiom spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Gewicht des Menschen.
  • Die Vielfalt der Bakterien im Darm ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit.
  • Kalorienreduzierte Diäten sind langfristig nicht immer effektiv.
  • Genetik und Mikrobiom beeinflussen, wie verschiedene Menschen auf dieselben Lebensmittel reagieren.
  • Lebensmittelverarbeitung und Zusatzstoffe können das Mikrobiom negativ beeinflussen.
  • Fermentierte Lebensmittel und Ballaststoffe fördern die Darmgesundheit.
  • Ein individueller Ernährungsansatz ist effektiver als universelle Diäten.
Der Diät-Mythos: Die wahre Wissenschaft hinter dem, was wir essen
Veröffentlichungsdatum: 3 Juli 2024
Aktualisiert: 10 Juli 2024
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Autor: 
Tim Spector
Originaltitel: engl. The Diet Myth: The Real Science Behind What We Eat · 2015
Inhalt: 
Dieses Material wurde zu Bildungszwecken erstellt und stellt keine Wiedergabe des Originaltextes dar. Wir verwenden keine geschützten Elemente des Werkes (Text, Struktur, einzigartige Szenen).