Warum Zebras keine Migräne kriegen

Zusammenfassung

Das Buch «Warum Zebras keine Migräne kriegen» von Robert Sapolsky widmet sich dem Studium von Stress – seinen biologischen Mechanismen, seiner Auswirkung auf die menschliche Gesundheit und den Möglichkeiten, damit umzugehen. Der Autor untersucht, wie Stressreaktionen, die für Tiere in der Wildnis nützlich sind, bei modernen Menschen chronische Krankheiten verursachen können. Er erklärt komplexe wissenschaftliche Konzepte in einer einfachen und zugänglichen Sprache und ergänzt sie mit zahlreichen Beispielen und Studien. Das Buch behandelt verschiedene Aspekte der Stressauswirkungen – von seiner Rolle bei der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Magengeschwüren bis hin zu seinem Einfluss auf das Immunsystem und die psychische Gesundheit. Sapolsky bietet auch Strategien zur Stressreduktion an, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.