Warum Zebras keine Migräne kriegen

Methodik und Schlussfolgerungen

In seinem Buch «Warum Zebras keine Migräne kriegen» untersucht Robert Sapolsky, wie Stress die menschliche Gesundheit im Gegensatz zu Tieren beeinflusst. Der Autor erklärt, dass Zebras nicht an Geschwüren und anderen stressbedingten Krankheiten leiden, weil ihr Stress kurzfristig und ausschließlich mit physischer Bedrohung (z.B. durch Raubtiere) verbunden ist, während Menschen chronischem Stress ausgesetzt sind, der nicht verschwindet und zahlreiche gesundheitsschädliche Probleme verursacht. Sapolsky nutzt die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien und seine langjährigen Beobachtungen einer Pavian-Gruppe in Ostafrika, um zu zeigen, wie Stress den Körper beeinflusst und die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Störungen, Gedächtnisverschlechterung und anderen ernsthaften Gesundheitszuständen erhöht. Das Buch bietet Strategien zur Stressreduktion zur Verbesserung der Lebensqualität.