Das Glück, einen Schritt zu tun: Achtsamkeit im täglichen Leben

Interessante Fakten

• Das Buch lehrt, Achtsamkeit im täglichen Leben zu praktizieren, beginnend mit einfachen Handlungen wie Atmen und Gehen.
• Der Autor betont die Bedeutung des Lächelns und glaubt, dass es unsere Stimmung und Wahrnehmung der Welt verändern kann.
• Das Buch enthält praktische Übungen, die jederzeit und überall durchgeführt werden können, um Achtsamkeit zu entwickeln.
• Der Autor teilt Geschichten aus seinem Leben und dem Leben anderer, um die Prinzipien der Achtsamkeit zu veranschaulichen.
• Das Buch enthält Meditationen und Mantras, die helfen, sich zu konzentrieren und inneren Frieden zu finden.
• Der Autor sieht Achtsamkeit als einen Weg, die Beziehungen zu anderen Menschen und zu sich selbst zu verbessern.
• Im Buch wird die Bedeutung von Dankbarkeit und der Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment zu genießen, hervorgehoben.