Das Glück, einen Schritt zu tun: Achtsamkeit im täglichen Leben

Hauptideen

• Die Kunst der Achtsamkeit im täglichen Leben meistern
• Die Bedeutung, jeden Moment im Hier und Jetzt zu erleben
• Das Atmen als Mittel nutzen, um inneren Frieden und Frieden in der Welt zu erreichen
• Wie Meditation und Kontemplation zu tiefem Verständnis und Frieden führen können
• Negative Emotionen und Stress durch Verständnis und Gelassenheit überwinden
• Harmonie und Glück im persönlichen Leben und in Beziehungen schaffen
• Praktische Übungen zur Entwicklung von Achtsamkeit und Meditation
• Die Philosophie des friedlichen Zusammenlebens und des gegenseitigen Verständnisses mit der Umwelt