Glücksfaktor Stress: Warum Stress uns erfolgreich und gesund macht

Interessante Fakten

• Das Buch bietet einen neuen Blick auf Stress und behauptet, dass er nicht nur schädlich, sondern auch nützlich sein kann, wenn man richtig damit umgeht.
• Die Autorin erklärt, dass Stress persönliches Wachstum und Entwicklung fördern kann, wenn man ihn als Herausforderung und nicht als Bedrohung wahrnimmt.
• Im Buch werden wissenschaftliche Studien zitiert, die zeigen, dass eine Veränderung der Einstellung zu Stress die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern kann.
• Kelly McGonigal bietet praktische Ratschläge und Techniken, wie man Stress zu seinem Vorteil nutzen kann, einschließlich Achtsamkeitsmethoden und Denkweisenänderung.
• Ein zentraler Punkt des Buches ist die Idee, dass Stress soziale Bindungen stärken kann, da Menschen in stressigen Situationen häufiger Unterstützung suchen und anderen helfen.