Die Kraft des Stresses: Warum Stress gut für Sie ist und wie Sie davon profitieren können

Zusammenfassung

Das Buch «Die Kraft des Stresses: Warum Stress gut für Sie ist und wie Sie davon profitieren können» von Kelly McGonigal untersucht die positiven Aspekte von Stress und seine Rolle in der persönlichen Entwicklung. Die Autorin behauptet, dass Stress nicht immer schädlich ist, und schlägt vor, die Einstellung dazu zu ändern, indem man ihn als Quelle von Energie und Motivation betrachtet. McGonigal erklärt, wie Stress soziale Bindungen stärken, die Widerstandsfähigkeit erhöhen und das Lernen fördern kann. Das Buch bietet praktische Strategien zum Umgang mit Stress, einschließlich Achtsamkeit und der Veränderung der Wahrnehmung stressiger Situationen, um sie zu seinem Vorteil zu nutzen.