Bergauf mit Rückenwind: Willenskraft effizient einsetzen

Buchrezension

Das Buch «Bergauf mit Rückenwind: Willenskraft effizient einsetzen» von Kelly McGonigal erhielt sowohl von Kritikern als auch von Lesern positive Bewertungen. McGonigal, Psychologin und Dozentin an der Stanford University, bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Entwicklung der Willenskraft, der psychologische und neurobiologische Forschungen kombiniert. Kritiker heben hervor, dass es der Autorin gelungen ist, komplexe wissenschaftliche Konzepte für ein breites Publikum zugänglich und verständlich zu machen. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Übungen, die den Lesern helfen, ihre Impulse besser zu verstehen und zu kontrollieren, was es zu einem nützlichen Werkzeug für persönliches Wachstum macht. Einige Kritiker weisen jedoch darauf hin, dass das Buch für diejenigen, die bereits mit dem Thema Selbstkontrolle vertraut sind, möglicherweise zu vereinfacht ist. Insgesamt wird «Bergauf mit Rückenwind: Willenskraft effizient einsetzen» für ihre praktische Ausrichtung und wissenschaftliche Grundlage geschätzt, was sie wertvoll für diejenigen macht, die ihr Leben durch die Entwicklung von Selbstdisziplin verbessern möchten.