Die Aufwärtsspirale: Wie Neurowissenschaften helfen, Depressionen zu überwinden

Hauptideen

• Depression und Anhedonie stehen in Zusammenhang mit der Biochemie des Gehirns und können durch alltägliche Gewohnheiten und Entscheidungen verändert werden.
• Die Neuroplastizität des Gehirns ermöglicht es, durch bewusste Handlungen mentale und emotionale Zustände zu verändern.
• Kleine, erreichbare Aktivitäten können zu einer Verringerung der Depressionssymptome und zur Schaffung einer Aufwärtsspirale positiver Veränderungen führen.
• Das Verständnis der Funktionsweise des eigenen Gehirns kann helfen, Depressionen zu bekämpfen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
• Die Anwendung wissenschaftlicher Erkenntnisse über das Gehirn und die Neurobiologie zur Entwicklung von Strategien gegen Depressionen.