summary

Zusammenfassung

Das Buch «Mach mal halblang» von Matt Haig untersucht den Einfluss der modernen Welt auf die psychische Gesundheit des Menschen. Der Autor teilt persönliche Erfahrungen und bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens. Haig betrachtet, wie Technologien, soziale Medien und der ständige Informationsfluss Angst und Stress auslösen können. Er fordert die Leser auf, ein Gleichgewicht zu finden, langsamer zu werden und ihrem inneren Selbst Aufmerksamkeit zu schenken, um mit den Herausforderungen des modernen Lebens umzugehen.