...trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager

Implementierungshinweise

• Annahme der Unvermeidlichkeit des Leidens: Frankl betont, dass Leiden ein unvermeidlicher Teil des Lebens ist und es wichtig ist, es als solches zu akzeptieren. Dadurch kann der Mensch selbst in schwierigsten Situationen Sinn finden.
• Sinnsuche im Leben: Die zentrale Idee des Buches ist, dass die Suche nach Sinn die Haupttriebkraft des Menschen ist. Frankl empfiehlt, Sinn in drei Bereichen zu suchen: in der Arbeit, in der Liebe und in der Standhaftigkeit gegenüber Leiden.
• Freiheit der Wahl: Trotz äußerer Umstände hat der Mensch immer die Freiheit, seine Einstellung dazu zu wählen. Frankl unterstreicht die Bedeutung des Bewusstseins dieser Freiheit und der Verantwortung für die eigene Wahl.
• Transzendieren des eigenen Selbst: Frankl spricht von der Notwendigkeit, über das eigene «Ich» hinauszuwachsen und sich etwas Größerem zu widmen, sei es Arbeit, Liebe oder einer Idee. Das hilft, Sinn und Erfüllung im Leben zu finden.
• Logotherapie: Frankl entwickelte eine psychotherapeutische Methode, die auf der Sinnsuche basiert. Er empfiehlt, diese Methode zu nutzen, um Menschen bei der Überwindung existenzieller Krisen und der Sinnfindung zu unterstützen.
• Fokus auf die Zukunft: Frankl rät, sich auf die Zukunft und das, was noch erreicht werden kann, zu konzentrieren, statt sich an Vergangenem und Verlusten festzuhalten. Das fördert Optimismus und Lebenswillen.
• Überwindung von Verzweiflung: Frankl ist überzeugt, dass selbst in scheinbar hoffnungslosen Situationen Sinn und Hoffnung gefunden werden können. Er empfiehlt, kleine Freuden und Erfolge zu suchen, die den Geist und die Motivation stärken.