Wenn alles zusammenbricht: Herzratschläge für schwierige Zeiten

Tipps zum Lernen und Anwenden

• Meditation im Alltag praktizieren, indem Sie die im Buch vorgeschlagenen Techniken anwenden, um Frieden und Klarheit des Geistes zu erlangen
• Die vom Autor vorgeschlagenen Methoden in schwierigen Lebensphasen anwenden, um Leiden zu lindern und Wege zur Akzeptanz und zum Verständnis des Geschehens zu finden
• Die Kunst des «Im-Moment-Seins» erlernen und nutzen, um Achtsamkeit zu vertiefen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Lebensschwierigkeiten zu erhöhen
• Mitgefühl für sich selbst und andere entwickeln, indem Sie den Ratschlägen des Buches folgen, was hilft, innere Harmonie und zwischenmenschliche Beziehungen zu stärken
• Die im Buch enthaltenen Lebensgeschichten und Reflexionen analysieren, um die Prinzipien des Buddhismus im Kontext des modernen Lebens besser zu verstehen