Wenn alles zusammenbricht: Herzratschläge für schwierige Zeiten

Hauptideen

• Betonung der Notwendigkeit, Schmerz und schwierige Zeiten als integralen Bestandteil des Lebensprozesses zu akzeptieren
• Erforschung von Wegen, mit Veränderungen im Leben umzugehen und den Prozess der Umwandlung von Leiden in einen Weg zur Erleuchtung zu erlernen
• Verständnis der Wichtigkeit des gegenwärtigen Moments und Nutzung der Meditation als Mittel, um Klarheit und Ruhe zu erreichen
• Lehren von Mitgefühl für sich selbst und andere als Schlüssel zur Befreiung von Leiden und zur Entwicklung emotionaler Widerstandsfähigkeit
• Analyse mentaler Gewohnheiten, die zu innerer Unruhe führen, und Suche nach Wegen, diese durch buddhistische Praxis zu überwinden