Zehn Tage zum Selbstwertgefühl

Zusammenfassung

In dem Buch «Zehn Tage zum Selbstwertgefühl» lädt David Burns die Leserin und den Leser zu einer Reise in die inneren Welten ein, in denen Ängste und Zweifel allmählich Selbstvertrauen und Selbstachtung weichen. Über zehn aufeinanderfolgende Tage hinweg bietet der Autor nicht nur theoretische Überlegungen, sondern praktische Übungen, die helfen, negative Überzeugungen über sich selbst zu erkennen und zu überwinden. Wie ein erfahrener Wegbegleiter lehrt Burns, den eigenen Wert zu erkennen, innere Barrieren Stein für Stein abzubauen und das Fundament eines gesunden Selbstwertgefühls zu errichten. Sein Ansatz verbindet die wissenschaftliche Präzision der kognitiven Verhaltenstherapie mit menschlicher Wärme und Mitgefühl und verwandelt den Prozess der Selbsterkenntnis in einen lebendigen Dialog mit sich selbst. Dieses Buch ist nicht nur ein Leitfaden, sondern ein feinfühliger Kompass für alle, die Harmonie suchen und lernen möchten, sich selbst mit Liebe und Respekt anzunehmen.