Die blauen Zonen

Zusammenfassung

Das Buch «Die blauen Zonen» von Dan Buettner untersucht Regionen der Welt, in denen Menschen deutlich länger und gesünder leben als im Durchschnitt. Der Autor identifiziert fünf solcher Zonen: Okinawa (Japan), Sardinien (Italien), Ikaria (Griechenland), die Nicoya-Halbinsel (Costa Rica) und Loma Linda (Kalifornien, USA). Buettner analysiert den Lebensstil, die Ernährung, soziale Bindungen und andere Faktoren, die zur Langlebigkeit in diesen Regionen beitragen. Er bietet praktische Ratschläge und Strategien an, die Menschen in anderen Teilen der Welt helfen können, ihre Gesundheit zu verbessern und ihr Leben zu verlängern, basierend auf den Erfahrungen der Bewohner der blauen Zonen.