Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls

Implementierungshinweise

• Praxis der Achtsamkeit: Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Selbstreflexion und das Bewusstsein Ihrer Gedanken und Gefühle. Dies hilft, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen.
• Übernahme von Verantwortung: Erkennen Sie Ihre Verantwortung für Ihr eigenes Leben und Ihre Entscheidungen an. Dies umfasst sowohl Erfolge als auch Misserfolge.
• Bekräftigung Ihrer Werte: Bestimmen und halten Sie sich an Ihre persönlichen Werte und Prinzipien. Dies hilft Ihnen, in jeder Situation sich selbst treu zu bleiben.
• Praxis der Selbstbehauptung: Lernen Sie, Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche offen und ehrlich auszudrücken, ohne die Rechte anderer zu verletzen.
• Zielsetzung: Setzen Sie klare und erreichbare Ziele, die Ihren Werten und Interessen entsprechen. Dies hilft Ihnen, voranzukommen und sich weiterzuentwickeln.
• Selbstakzeptanz: Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind, mit all Ihren Stärken und Schwächen. Dies ist die Grundlage für ein gesundes Selbstwertgefühl.
• Praxis der persönlichen Integrität: Streben Sie danach, dass Ihre Handlungen mit Ihren Überzeugungen und Werten übereinstimmen. Dies stärkt das Vertrauen in sich selbst und die eigene Stärke.