Höre auf deinen Körper immer wieder

Konzepte und Strategien

Das Buch «Höre auf deinen Körper immer wieder» von Lise Bourbeau konzentriert sich auf das Konzept der Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung durch das Verständnis der Signale, die unser Körper sendet. Die Hauptkonzepte beinhalten die Idee, dass körperliche Beschwerden und Krankheiten ein Spiegelbild innerer emotionaler und psychologischer Konflikte sind. Lise Bourbeau bietet Strategien zur Verbesserung der Lebensqualität an, wie das Bewusstsein und die Akzeptanz der eigenen Emotionen, die Arbeit mit inneren Überzeugungen und Einstellungen sowie die Entwicklung der Fähigkeit, auf den eigenen Körper zu hören und ihn zu verstehen. Ein wichtiger Teil des Buches ist die Methode der Arbeit mit dem inneren Kind, die hilft, tief verwurzelte emotionale Traumata zu erkennen und zu bearbeiten. Die Autorin betont auch die Bedeutung von Selbstliebe und Selbstakzeptanz als Schlüsselelemente auf dem Weg zu Harmonie und Gesundheit.