Die Kunst des Loslassens: Tägliche Meditationen für Co-Abhängige

Hauptideen

• Co-Abhängigkeit als emotionales und verhaltensbezogenes Problem, das in Beziehungen zu abhängigen Menschen entsteht.
• Verständnis von Co-Abhängigkeit als Verlust der Kontrolle über das eigene Leben und übermäßige Fürsorge für andere.
• Die Notwendigkeit, sich der eigenen Co-Abhängigkeit bewusst zu werden und sie anzuerkennen, um den Heilungsprozess zu beginnen.
• Die Rolle von Grenzen in Beziehungen und die Wichtigkeit, sie zu setzen, um persönliche Unabhängigkeit zu bewahren.
• Der Heilungsprozess durch die Übernahme von Verantwortung für die eigenen Gefühle und Handlungen.
• Der Einsatz von Selbsthilfetechniken und Unterstützung zur Überwindung der Co-Abhängigkeit.
• Die Bedeutung von Selbstachtung und Selbstakzeptanz im Wiederherstellungsprozess.
• Die Wichtigkeit, professionelle Hilfe zu suchen und an Selbsthilfegruppen für Co-Abhängige teilzunehmen.